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3歳、小1の女の子の2児のママです。30歳を迎えた2009年1月から走り始めました。 「SPORTSよこはま」という無料情報誌の「横浜マラソンへの道2009」というコーナーに参加させていただきました!! 30代のうちにホノルルマラソン完走!という夢を持っています。 10kmのタイム55分18秒が今のところ私のベストです。
2010.3熱海湯らっくすマラソン 12kmグロス72'16"
2010.11 よこすかシーサイドマラソン ハーフグロス2時間10分6秒
2011.2 東京マラソン 初フル5時間40分1秒
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2009年07月21日

コラーゲン摂取してますか?

今、私が探しているのが自分に合っているコラーゲン。
走っているみなさーん、コラーゲン摂取してますか??


ランニングをしている方なら、絶対コラーゲンは摂取した方がいいんです。
いや、若さを保つため、とか大会の時にプリプリはお肌で出れるから、とかそんな理由じゃありませんヨ^^
女性だけでなく男性の方もコラーゲンの摂取はランニングを続けていく上でとても大切なことです。

コラーゲンって、関節や骨、靭帯、腱などランニングするうえで重要な部分にとても多く含まれているんです。
特に軟骨にはなんとコラーゲンが50%!靭帯にいたっては90%コラーゲンだとか!

おのずとコラーゲンが減少するとどうなるかわかってきますね・・・。
コラーゲンが減少→軟骨、骨、靭帯がもろくなる→ケガや故障につながる
という図式が出来上がります。
長く安全にランニングを続けたいなら、是非コラーゲンをきちんと摂取することをお勧めします。
走ると関節が痛い、とかひざが痛い、と感じる方にもコラーゲンの摂取は有効だそうですよ。

もともと、年齢を重ねていくごとに自然にコラーゲンは減少していくのですが、
ランニングによってもコラーゲンがどんどん分解されていっています。
つまり、ランニングしている人はしていない人よりもさらにコラーゲンの減少が早いということになるんです。

もちろん、コラーゲンは髪や爪、そして肌細胞にとっても大切なもの。
美ジョガー目指すなら、日常生活で今よりも意識してコラーゲンを摂取しないといけないわけです^^

ということで、私今いろいろなコラーゲンを試しています。
今試しているのがこちら。





コラーゲンゼリー「うるおい宣言」です。

5本入って、送料無料の500円!
1本100円でコラーゲン1000mgが摂取できるのでとーってもお得!
コラーゲンドリンクって1本200円とか300円とかしますもんね~。

しかも、私コラーゲンの味が苦手でコラーゲンドリンクもすっごく苦手です。
だけれど、ゼリータイプのこれってコラーゲンの味が全く気になりません^^v
ゆず味のゼリーで冷やして食べると普通におやつ感覚ですよ~。

あまりにもコラーゲンの味が苦手なんで、今までは錠剤タイプのものを摂取していたのですが、
6粒飲んで750mgしか摂取出来ていませんでした。
このゼリータイプなら1本で1000mg、しかもおいしいので食べるのが楽しい^^

是非、ランニングしている方にはお勧めです~!!
500円っていう手軽さもいいですよね^^
申し込んだら3、4日後にはメール便でポストに届きますヨ!

食べるコラーゲン「うるおい宣言」