走って綺麗になりたいブログ

約２週間ぶりに昨日夜ランで１０ｋｍ走りました～！
久々だし、夏の間は脂肪燃焼＆ダイエットが目的なのでキロ約６分後半～７分ほどののんびりペースで走っています。
このくらいのペースで走ると、楽チンですね。
何キロでも走れる錯覚が・・・（実際無理だろうけど＾＾；）

久々の夜ラン、もう夜でも暑いですね～。
気温が高い！！
今まで走って１番汗をかきました

久々に走ったので、ここで決意しました！！

１１月の横浜マラソンまで３日続けて休まないようにしますっ！！

あ～あ、言っちゃった＾＾；
有言実行、頑張りますっ！！

今までも、何度か思ったんですよ。
３日続けて休まないようにしよう！って。

でも、何度も挫折。
ついつい３日続けて休むと「もういっか～」なんて自分に甘くて。
だから宣言してみました＾＾
ブログってこういうことが出来るのでいいですね！
大っぴらにいうと後には戻れないですから＾＾；

今日の天気予報は１５時過ぎから雨。
夜はやんで走れるといいんだけれどな～。

  

横浜マラソンの申し込み日時が気になっている方も多いと思います。

横浜マラソンの申し込みは９月１日からです～！！

先着順受付で、所定の申込用紙、インターネット・携帯サイト受付となるそうです。
定員は、定員は、ハーフマラソンの部が２，５００人、１０ｋｍの部が３，５００人、車いす１０ｋｍの部が２５人、申込受付は定員になり次第、期限前でも締切りとなります。

今年は横浜開港１５０周年でもある、記念すべき大会。
そして、このランニングブームできっと申込はものすごく多いと思います。
９月１日、忘れずに申し込んでくださいね！

私は、「横浜マラソンへの道」に参加しているので、実は体育協会の方で一括エントリーしていただけることになっています。
本当にありがたいです～！！

我が家は、夫が開港記念１５０周年だし走りたいと言っているので夫が漏れないようにしっかり夫の分をエントリーしたいと思います。
記念すべきこの年に夫婦で横浜マラソンに挑戦できるなんて、すごくいい思い出になりそう！
そして、そのレースが私にとっては初レースとなるわけだし・・・。
緊張だし不安だらけだけれど、楽しみな気持ちもどんどん膨らんできました～！

先日もJunさんとお話していたのですが、初めては１回しかないんですよね。
どんないきさつであれ、どんな結果が出ようとも、私にとっての人生初めてのマラソンのレースは１回しかない。

大切にしたいと思います！

先週は夏風邪をひいてしまって、３９℃超える熱が出てしまったり。
なんだか今月は全然走れていなくて悲しいのですが・・・。
気持ちを新たにして、初レースに向けて頑張りたいと思います！

明日は走るぞ！！（夫が飲んでこなければいいな～。）

  

今、私が探しているのが自分に合っているコラーゲン。
走っているみなさーん、コラーゲン摂取してますか？？


ランニングをしている方なら、絶対コラーゲンは摂取した方がいいんです。
いや、若さを保つため、とか大会の時にプリプリはお肌で出れるから、とかそんな理由じゃありませんヨ＾＾
女性だけでなく男性の方もコラーゲンの摂取はランニングを続けていく上でとても大切なことです。

コラーゲンって、関節や骨、靭帯、腱などランニングするうえで重要な部分にとても多く含まれているんです。
特に軟骨にはなんとコラーゲンが５０％！靭帯にいたっては９０％コラーゲンだとか！

おのずとコラーゲンが減少するとどうなるかわかってきますね・・・。
コラーゲンが減少→軟骨、骨、靭帯がもろくなる→ケガや故障につながる
という図式が出来上がります。
長く安全にランニングを続けたいなら、是非コラーゲンをきちんと摂取することをお勧めします。
走ると関節が痛い、とかひざが痛い、と感じる方にもコラーゲンの摂取は有効だそうですよ。

もともと、年齢を重ねていくごとに自然にコラーゲンは減少していくのですが、
ランニングによってもコラーゲンがどんどん分解されていっています。
つまり、ランニングしている人はしていない人よりもさらにコラーゲンの減少が早いということになるんです。

もちろん、コラーゲンは髪や爪、そして肌細胞にとっても大切なもの。
美ジョガー目指すなら、日常生活で今よりも意識してコラーゲンを摂取しないといけないわけです＾＾

ということで、私今いろいろなコラーゲンを試しています。
今試しているのがこちら。





コラーゲンゼリー「うるおい宣言」です。

５本入って、送料無料の５００円！
１本１００円でコラーゲン１０００ｍｇが摂取できるのでとーってもお得！
コラーゲンドリンクって１本２００円とか３００円とかしますもんね～。

しかも、私コラーゲンの味が苦手でコラーゲンドリンクもすっごく苦手です。
だけれど、ゼリータイプのこれってコラーゲンの味が全く気になりません＾＾ｖ
ゆず味のゼリーで冷やして食べると普通におやつ感覚ですよ～。

あまりにもコラーゲンの味が苦手なんで、今までは錠剤タイプのものを摂取していたのですが、
６粒飲んで７５０ｍｇしか摂取出来ていませんでした。
このゼリータイプなら１本で１０００ｍｇ、しかもおいしいので食べるのが楽しい＾＾

是非、ランニングしている方にはお勧めです～！！
５００円っていう手軽さもいいですよね＾＾
申し込んだら３、４日後にはメール便でポストに届きますヨ！

▼食べるコラーゲン「うるおい宣言」