走って綺麗になりたいブログ

６月１５日にダイエット宣言してから、その結果報告を忘れてました＾＾；

６月１５日、２か月でマイナス５ｋを目標としました。
そして、８月１５日。
２か月で、マイナス２．７ｋｇ！
残念ながら、目標は達成できず・・・

それでも、走っていたおかげか体が引き締まってきたので、なんとか水着姿もセーフでした＾＾
夫には、後姿、特におしりが上がったように思うと言われましたよ～。

でも、ダイエットはやっぱり継続！
一生のテーマかもしれない

あと、１つ失敗したことが。
私、夜ごはんの時に白米を抜いていました。

そしたら、「横浜マラソンへの道」の栄養士さんに怒られてしまいました。
ダイエットとして、白米を抜く（炭水化物を控える）のは理にかなっているのだそうですが、
走っている人は絶対に炭水化物を抜いてはいけない、と。
そりゃそうですよね。１番エネルギーに変わりやすいのが炭水化物ですから。

それと、私軽い貧血気味なので、もっと食事に気をつけながらダイエットに取り組んでいかなきゃいけないな、と思いました。
食事を抜く＋走る、で体重を落とすのは簡単だけれど、それってやっぱり危険なことだそうです。
しっかり食べて、しっかり走って体重を落とさなければいけないんですよね。

横浜マラソンの１１月２９日までに、マイナス３ｋｇを目指して引き続きダイエット頑張りたいと思います～！