2009年12月31日
今年1年を振り返って・・・
メリークリスマス~!なんて言いながら気づけばもう31日?!
クリスマスが終わってからは、大掃除だのお正月の準備でバッタバタ^^;
毎年このパターンから脱出したいと思いつつ、結局また今年も年末バタバタしてます・・・。
30歳を迎えた今年の1月。
30代に突入して、「30代にホノルルマラソン完走!」と夢を抱き、走り始めました。
走り始めて、ようやく30歳の自分と向き合えたような気がします。
本当に30代になるのが嫌だったから^^;
やっぱりこの1年振り返ると、なによりも走り始めたことが1番の変化だったと思います。
走り始めて、このブログを書き始めて、SPORTSよこはまの「横浜マラソンへの道」にも参加して・・・。
走ることを通して、沢山の方とも出会うことができました。
ホント、走ったことによって人生変わった感じ^^
子供が出来てから、子供を通してママ同士のお友達も増えたけれど、
子供なしで誰かと知りあう機会って逆にほとんどなかったんですよね。
なんか、うまい言葉が見つからなくて語弊があるかもしれないので不快な思いをさせてしまったら申し訳ないのですが、
それまでは、私の99%は子供で自分の存在は子供のママ、ってことしかなかったんですよね。
それはそれで、不満もなく楽しい毎日を過ごしていたのですが、
でも、走りだして、ひっさびさにありのままの自分が別にいたってことがわかったんです。
この子たちのママってだけじゃないんだな~私、って。
う~ん、やっぱりうまく言えない^^;
それと、横浜マラソンの道に参加できたことも、本当にいい経験になりました。
何か目標に向かって頑張るなんて、それこそ受験以来?って感じで^^;
結果はDNSで走れずじまいだったけれど、でもこんなに悔しい思いをしたことも久々で。
ブログをやっていたおかげで、沢山の方から励ましていただいたり、よきアドバイスもたくさんいただいたり・・・。
なによりも「1人で頑張っているんじゃなくて、沢山の人と同じ目標を分かち合っている!」ってことが1番励みになりました。
たくさん、たくさん応援いただいて、本当に嬉しかったです。
この場をお借りして、本当にありがとうございました!!
なにより、めんどくさがりでなに1つ長続きしたことのない私が、1年も(11月後半からは怪我で走れていませんが^^;)ランニングを続けてきたことが自分自身で1番ビックリです^^;
夫も、最初のころは
「どうせすぐやめるんでしょ?」
なんて言ってたくらいでしたから^^;
もちろん、来年も再来年も・・・おばあちゃんになってもランニングは続けていきますよ~!
本当に、30歳で走り始めてよかったです。
大げさだけれど、今年1年は自分にとって転機だったように振り返ると思えます。
来年の目標。
3月に熱海湯らっくすマラソンで初レース!
タイムを気にせず、海沿いの景色を楽しみながら完走がまずは目標です^^
そして、ハーフにも挑戦したいです。
フルは・・・。まだ自信ない^^;
でも、ランニングスタイルのホノルル部には応募するつもりです~!
それに当たったら、ホノルルが初フルになるかな^^
当たらなかったら・・・。まだその先は考えられません~。
横浜マラソンは来年こそ走りますよっ!!
子供がいるので、そうしょっちゅうレースに参加できるわけではないけれど、ちょこちょこレースに出れるといいなと思っています。
それと。
ひそかに障害者の伴走者になることを目標にしています。
もちろん、今よりも走力が断然必要になってくるのですぐにはなれないのはわかっているのですが、そのために頑張ってトレーニングしていきたいなって思っています。
何年後か先に伴走者になっていれたらなって。
横浜マラソンで伴走者の方をお見かけして・・・。
やりたいって思ったんです。
走れるようになったら、少しずつ練習会や研修に出たいと思っています。
これも叶うのはだいぶ先だし、ものすごい努力しないとなれないんだろうけれど、頑張ってみようと思います^^
今年1年、本当に本当にお世話になりました。
沢山の方に感謝しています。
ランニングの時間を与えてくれた夫にも感謝^^
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆様よいお年をお迎えください!
クリスマスが終わってからは、大掃除だのお正月の準備でバッタバタ^^;
毎年このパターンから脱出したいと思いつつ、結局また今年も年末バタバタしてます・・・。
30歳を迎えた今年の1月。
30代に突入して、「30代にホノルルマラソン完走!」と夢を抱き、走り始めました。
走り始めて、ようやく30歳の自分と向き合えたような気がします。
本当に30代になるのが嫌だったから^^;
やっぱりこの1年振り返ると、なによりも走り始めたことが1番の変化だったと思います。
走り始めて、このブログを書き始めて、SPORTSよこはまの「横浜マラソンへの道」にも参加して・・・。
走ることを通して、沢山の方とも出会うことができました。
ホント、走ったことによって人生変わった感じ^^
子供が出来てから、子供を通してママ同士のお友達も増えたけれど、
子供なしで誰かと知りあう機会って逆にほとんどなかったんですよね。
なんか、うまい言葉が見つからなくて語弊があるかもしれないので不快な思いをさせてしまったら申し訳ないのですが、
それまでは、私の99%は子供で自分の存在は子供のママ、ってことしかなかったんですよね。
それはそれで、不満もなく楽しい毎日を過ごしていたのですが、
でも、走りだして、ひっさびさにありのままの自分が別にいたってことがわかったんです。
この子たちのママってだけじゃないんだな~私、って。
う~ん、やっぱりうまく言えない^^;
それと、横浜マラソンの道に参加できたことも、本当にいい経験になりました。
何か目標に向かって頑張るなんて、それこそ受験以来?って感じで^^;
結果はDNSで走れずじまいだったけれど、でもこんなに悔しい思いをしたことも久々で。
ブログをやっていたおかげで、沢山の方から励ましていただいたり、よきアドバイスもたくさんいただいたり・・・。
なによりも「1人で頑張っているんじゃなくて、沢山の人と同じ目標を分かち合っている!」ってことが1番励みになりました。
たくさん、たくさん応援いただいて、本当に嬉しかったです。
この場をお借りして、本当にありがとうございました!!
なにより、めんどくさがりでなに1つ長続きしたことのない私が、1年も(11月後半からは怪我で走れていませんが^^;)ランニングを続けてきたことが自分自身で1番ビックリです^^;
夫も、最初のころは
「どうせすぐやめるんでしょ?」
なんて言ってたくらいでしたから^^;
もちろん、来年も再来年も・・・おばあちゃんになってもランニングは続けていきますよ~!
本当に、30歳で走り始めてよかったです。
大げさだけれど、今年1年は自分にとって転機だったように振り返ると思えます。
来年の目標。
3月に熱海湯らっくすマラソンで初レース!
タイムを気にせず、海沿いの景色を楽しみながら完走がまずは目標です^^
そして、ハーフにも挑戦したいです。
フルは・・・。まだ自信ない^^;
でも、ランニングスタイルのホノルル部には応募するつもりです~!
それに当たったら、ホノルルが初フルになるかな^^
当たらなかったら・・・。まだその先は考えられません~。
横浜マラソンは来年こそ走りますよっ!!
子供がいるので、そうしょっちゅうレースに参加できるわけではないけれど、ちょこちょこレースに出れるといいなと思っています。
それと。
ひそかに障害者の伴走者になることを目標にしています。
もちろん、今よりも走力が断然必要になってくるのですぐにはなれないのはわかっているのですが、そのために頑張ってトレーニングしていきたいなって思っています。
何年後か先に伴走者になっていれたらなって。
横浜マラソンで伴走者の方をお見かけして・・・。
やりたいって思ったんです。
走れるようになったら、少しずつ練習会や研修に出たいと思っています。
これも叶うのはだいぶ先だし、ものすごい努力しないとなれないんだろうけれど、頑張ってみようと思います^^
今年1年、本当に本当にお世話になりました。
沢山の方に感謝しています。
ランニングの時間を与えてくれた夫にも感謝^^
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆様よいお年をお迎えください!
2009年12月23日
2009年12月22日
スポーツ医科学センターで2回目の診察
先週、スポーツ医科学センターに診察に行ってきました~。
経過は順調で、このままだと1月中には走れそう、とのことです^^v
やった~~!!
3月にレースに出てもいいか聞いてみたのですが、タイムを狙わずにいくなら平気だとのこと。
当初からタイムに囚われず、楽しみながら走るつもりだったので熱海湯らっくすマラソンはよほどのことがない限り参加できそうです^^
嬉しいな~。
走れなくても、走れるめどがついたことがやっぱり嬉しい
怪我をしたことで、改めて私走るのがこんなにも好きになっていたんだな~って気付きました。
とうかれながらも、
「今は動かさないことが1番の治療」
と言われました。
「決して無理して走らないように!」
と^^;
診察の後は、リハビリ科でリハビリ&超音波骨折治療器での治療をしてもらいました^^
本当にスポーツ医科学センターのリハビリはいいですね~。
故障で悩んでいる方には本当にオススメします。
で、この超音波骨折治療器ってすごいものみたいですっ!!
骨折部に超音波を当てると治療期間が40%も短縮するんですって!
あの松井秀喜やベッカムなんかもこれを使って骨折の治療を早く治したってことで有名になったそうです。(私知らなかったヨ)
しかも保険の適用内^^v
20分超音波をあてるだけで、痛くもかゆくもないし、私うつぶせでやっていたのですがその間軽く寝てました^^;
これで骨折が早く治るなんてすごいな~。
レンタルなんかもあるそうです。
今回は、疲労骨折した部分に負担をかけずにおなかと右のおしりの筋肉をつける筋トレを教えてもらいました。
体の歪みが治っても、それを維持する筋肉がないと結局元に戻ってしまうそう。
私、筋トレって甘く見てたんですよね~。
「走ってれば自然と必要な筋肉はついてくるだろう」って。
ある面ではそうなのかもしれないけれど、やっぱり特に私のようなこれまで全く運動をしてこなかった場合には、そうではないんだなってことを痛感しています。
マラソンって、やってみるとわかるけれど決して足だけの筋肉じゃないんですよね~。
それこそ、私が弱いと言われている腹筋・臀筋がすごく必要だと思います。
それに、筋肉をつけるってことは早く楽に走るためだけじゃなくて、故障を防ぐという大切な目的もあるそうです。
(まさに、筋肉がなくて故障をしてしまった私・・・^^;)
今回教えてもらった筋トレも、20分程度あればできるものです。
長い時間かかるわけじゃないし、ちょっとした時間の合間を見て続けられる時間ですものね。
それに、もう故障は勘弁~~!!!
なるべく毎日続けるようにします~。(今はランの時間が全くないわけだし^^;)
次の診察は年明けになります。
来月で完治してほしいな^^
経過は順調で、このままだと1月中には走れそう、とのことです^^v
やった~~!!
3月にレースに出てもいいか聞いてみたのですが、タイムを狙わずにいくなら平気だとのこと。
当初からタイムに囚われず、楽しみながら走るつもりだったので熱海湯らっくすマラソンはよほどのことがない限り参加できそうです^^
嬉しいな~。
走れなくても、走れるめどがついたことがやっぱり嬉しい
怪我をしたことで、改めて私走るのがこんなにも好きになっていたんだな~って気付きました。
とうかれながらも、
「今は動かさないことが1番の治療」
と言われました。
「決して無理して走らないように!」
と^^;
診察の後は、リハビリ科でリハビリ&超音波骨折治療器での治療をしてもらいました^^
本当にスポーツ医科学センターのリハビリはいいですね~。
故障で悩んでいる方には本当にオススメします。
で、この超音波骨折治療器ってすごいものみたいですっ!!
骨折部に超音波を当てると治療期間が40%も短縮するんですって!
あの松井秀喜やベッカムなんかもこれを使って骨折の治療を早く治したってことで有名になったそうです。(私知らなかったヨ)
しかも保険の適用内^^v
20分超音波をあてるだけで、痛くもかゆくもないし、私うつぶせでやっていたのですがその間軽く寝てました^^;
これで骨折が早く治るなんてすごいな~。
レンタルなんかもあるそうです。
今回は、疲労骨折した部分に負担をかけずにおなかと右のおしりの筋肉をつける筋トレを教えてもらいました。
体の歪みが治っても、それを維持する筋肉がないと結局元に戻ってしまうそう。
私、筋トレって甘く見てたんですよね~。
「走ってれば自然と必要な筋肉はついてくるだろう」って。
ある面ではそうなのかもしれないけれど、やっぱり特に私のようなこれまで全く運動をしてこなかった場合には、そうではないんだなってことを痛感しています。
マラソンって、やってみるとわかるけれど決して足だけの筋肉じゃないんですよね~。
それこそ、私が弱いと言われている腹筋・臀筋がすごく必要だと思います。
それに、筋肉をつけるってことは早く楽に走るためだけじゃなくて、故障を防ぐという大切な目的もあるそうです。
(まさに、筋肉がなくて故障をしてしまった私・・・^^;)
今回教えてもらった筋トレも、20分程度あればできるものです。
長い時間かかるわけじゃないし、ちょっとした時間の合間を見て続けられる時間ですものね。
それに、もう故障は勘弁~~!!!
なるべく毎日続けるようにします~。(今はランの時間が全くないわけだし^^;)
次の診察は年明けになります。
来月で完治してほしいな^^