走って綺麗になりたいブログ

3月14日の熱海湯らっくすマラソンが初レースとなる私。
ということは、初レースまで1カ月切ったということです！！
わ～！！

といっても・・・。
左サイドバーにあるジョグノートのグラフを見ていただくとわかるように、まったく走っていません・・・。

横浜マラソンのときには、あんなにドキドキワクワクだったのに、なんだかあそこまでテンションあがらないんですよね。
なんでだろう？？

特に今月15日が長女のお誕生日だったので、飾り付け作ったり、ケーキ焼いたりで忙しかったし、
卒園＆入学準備もあってバタバタだし。
謝恩会委員になったので、いろいろ調べたりなんだか忙しい
レースに気持ちが集中出来ずにいます。

そうだよね～。
なんていったって、レースの4日後が長女の卒園式なんですもの。
そりゃ、レースに集中出来ませんって＾＾；

ちっちゃな赤ちゃんだった長女も、あっという間に大きくなって。
幼稚園決めるときにも、すっごく悩んだりもしたし。
それがとうとう卒園で4月から小学生になるなんて！

でも、卒園式までにもうちょっと体重落としたいので、やっぱり走らなきゃいけないな

天気も2月に入ってからぱっとしませんね～。
寒いので、朝走るにも夜走るのにもかなりの勇気がいるし＾＾；（私だけ？）

って言ってる場合じゃないかも～！！
あと1カ月、頑張って走らなきゃ！
目標は１２ｋｍ完走だけれど、夫には70分切れと言われてます
自信ないよ～

  

「ＳＰＯＲＴＳよこはま」の2月号が出ました～！
私が参加させていただいた「横浜マラソンへの道」もこれでラストです。

終わってから2か月半しか経ってないのですが、なんだかずっと昔のことのような気がします・・・。
ランオフもしてたからでしょうね。

私にとって、「横浜マラソンへの道」に参加出来たこと、本当によかったな～と思います。
1人でランニングしていることでは絶対得られない、周りの人との励ましあいや支えあい、競争心・・・。
そういったものを感じながら約半年ランニングを続けてこれました。

ランニングって1人でも出来ることだけれど、
今はいろいろなランニングクラブがあったり、イベントがあったりとしています。
そういうものに参加して、ラン友を作ることってランニングを続けていく上で絶対に糧になるものだと思いますヨ＾＾

これからも、時間が合えば私もランニングイベントに参加していきたいな～って思っています＾＾ｖ

3月には、横浜マラソンへの道の参加者の皆さんとラン＆ランチ会の予定もあって今から楽しみ～！

どうやら今年は、「横浜マラソンへの道」の募集はないようです。（本当にないのかどうか、3月のラン＆ランチ会で体育協会の方に確認してみますね。）
その代わりに、2月号の「ＳＰＯＲＴＳよこはま」で「富士山への道２０１０」の募集がありますよ～。
富士山登頂を目指すもので、これもすごく魅力のある企画ですね＾＾

「ＳＰＯＲＴＳよこはま」見たら、お手に取っていただけると嬉しいです＾＾
  

なんとなく、な～んとなくですが＾＾；

今年フルを走れたらなって思っています。

どこを走りたい！とか具体的なレースを目標にしているわけではないのですが、
自分の気持ちと練習量、走力に自信がついたときにいいレースがあればフル走っちゃうかもな～ってぐらいのものですが

だから、フルを走るための練習方法なんか載っているとつい見入っちゃうのですが、その中で「なるほど～！！」と妙に納得した練習方法に出会いました。

「フルを走るには、1週間で４２．１９５ｋｍ走るようにする」

というもの。
２１ｋｍを週２でもいいし、６ｋｍを週７でもいい。
どんな形であれ、1週間で４２．１９５ｋｍ走るようにすれば、フルはちゃんと走れるようになる、そうです。

これね～、すっごく当たっていると思いません？
1週間で４２．１９５ｋｍ走れば、月間走行距離が１７０～２００ｋｍぐらいですよね。
記録ねらったりするには、もちろんこれ以上走らなければいけないのかもしれないけれど、フルに初挑戦であれば、月間２００ｋｍぐらい走れればいいんじゃないかな～と思っています。
（ど、どうでしょう？甘い？）

ちなみに、私の大好きな村上春樹さんは、基本的に週６０ｋｍ計算だそう。（１週間のうち１０ｋｍ×６日）
すっごく影響されて、一時１日１０ｋｍ走らなければ意味がないんじゃないか・・・なんて思ってしまったことがあってものすごく無理をしてしまったりもしたんだけれど、
もちろん私にはそこまで走力がないので長続きしませんでした。

でも、週４２．１９５ｋｍと思えば・・・。
いけるんじゃない？と思えます＾＾

土日で１０ｋｍ×２。（もしくは土日どちらかを２０ｋｍ）、残りの２２．１９５を平日８ｋｍを週３、もしくは６ｋｍを週４で走ればいいって計算になります。
これだったら・・・。いけそうかも！

少しずつ、この1週間で４２．１９５ｋｍ走ることを目指して頑張ろうと思います！