走って綺麗になりたいブログ

今日、新横浜にあるスポーツ医科学センターへと行って足を見てもらってきました。

MRIを撮ってきましたよ～。
で、診断結果。
右足ふくらはぎの筋肉損傷（肉離れ）、太腿骨の疲労骨折でした。
2か月間は運動禁止、と言い渡されてきました

どうりで普通に歩いているだけでも痛いわけだ・・・。
「やっぱり無理して（横浜マラソンを）走らなくてよかったんですね」
と言ったら
「走っても痛くて走れなかったと思うよ」
と言われました。

実は、2月7日の神奈川マラソンのハーフに夫婦でエントリーしてたんですよ。
それもドクターストップ。
またもやDNSです
これで夫婦間に決着がつく！と楽しみにしてたのに～。

でもしょうがないですね。
2か月は長いけれど・・・。
それまで29年間走ってこなかったことを考えれば＾＾；短い、と思うことにします。

原因として、私の背骨と骨盤のゆがみがひどいこと、そして腹筋が弱いことにあるそう。
そのせいで走るときに右ひざにねじれが生じてものすごい負担がかかっていたそうです。

ここからがさすがスポーツ医科学センター！と思ったのですが。

普通の病院だと、怪我や痛みを治すことが第一優先ですよね。
しか～し！
スポーツ医科学センターは、「その後再発させることなく運動を継続することができるようにサポートする」ことが第一優先だそう！
なので、MRI撮って診断が下った後はリハビリ室へ！

どこがどのぐらい歪んでいるのか、きちんとチェックをしてもらいました。
そして、その歪みを治すため、それと腹筋をつけるためのリハビリを教えてもらい家でも実行するように、とプリントをもらって帰ってきました。

スポーツ医科学センターに診てもらって本当によかった～！と思いました。
普通の病院ではここまでサポートしてもらえないですからね。

2週間後にまた診察＆リハビリの予約を入れてきました。

やっぱり、スポーツをしていて怪我をしたら、普通の整形外科ではなくいわゆる「スポーツ病院」と呼ばれているような病院に行かれるのが1番だと思います。
ランニングだけでなく、スポーツしている人が怪我をして1番怖いのはそれが再発することだと思います。
それをきちんとサポートしてくれるところがあることはすごく大切ですヨ＾＾

2か月間、教えてもらったリハビリを毎日実行して、無理せずに1日でも早く怪我を治すことに専念したいと思います。
それと体重の増加も＾＾；
怪我をしてから、少し自暴自棄になり＾＾；やけ食いもしてたらこの1週間で３ｋｇも増えてしまいました
メンタル面の強化も必要ですね＾＾；

病院内で、「横浜マラソンへの道」をサポートして下さった担当の方にお会いできたのですが、
「今までのトレーニングは、2か月休んだぐらいじゃ０には戻らないから大丈夫」
と声をかけていただき、少しホッとしました。
2か月ランができない、というのはすごくさみしい。
でも、落ち込まずまた走れる日を思いがんばっていきます～＾＾ｖ

それと、いただいたコメントのお返事が遅くなっていてごめんなさい。
遅れながらも少しずつお返事させていただきたいと思います。