2009年03月08日
外ラン
外ラン初めて外を走りました！
今までずっとトレッドミルで走ってきたので、待ちに待った外ラン！
夫が
「子どもたちを見てるから外走ってくれば～」
と言ってくれました。
ありがたい・・・
ということで、外で初めて走りました！！
が！！
何で？
全然走れませんでした・・・。
あまりにも嬉しくて最初ペースを飛ばしすぎてしまったから？
もう苦しくて苦しくて。
歩いては走って、走っては歩いて・・・の繰り返し。
結果５ｋｍちょっとに１時間ぐらいかけてしまいました。
帰ってきてみると、左足の親指の爪は内出血。
すごくショックでした。
トレッドミルと外の走りはこんなにも違うものなんでしょうか？
トレッドミルで６～７ｋｍ走るのはだいぶ慣れてきていたのに。
これからあたたかくなってくるし、もっと外で走りこまないといけなそう。
また１から、トレーニングのつもりで頑張ります。
今までずっとトレッドミルで走ってきたので、待ちに待った外ラン！
夫が
「子どもたちを見てるから外走ってくれば～」
と言ってくれました。
ありがたい・・・
ということで、外で初めて走りました！！
が！！
何で？
全然走れませんでした・・・。
あまりにも嬉しくて最初ペースを飛ばしすぎてしまったから？
もう苦しくて苦しくて。
歩いては走って、走っては歩いて・・・の繰り返し。
結果５ｋｍちょっとに１時間ぐらいかけてしまいました。
帰ってきてみると、左足の親指の爪は内出血。
すごくショックでした。
トレッドミルと外の走りはこんなにも違うものなんでしょうか？
トレッドミルで６～７ｋｍ走るのはだいぶ慣れてきていたのに。
これからあたたかくなってくるし、もっと外で走りこまないといけなそう。
また１から、トレーニングのつもりで頑張ります。
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Posted by saya at 19:03│Comments(4)
│日々のラン
この記事へのコメント
マラソンは大変です｡
僕は最近ジョギングをしてます｡
僕は最近ジョギングをしてます｡
Posted by 他夜務たかし at 2009年03月26日 20:57
★他夜務たかしさんへ
はじめまして。コメントありがとうございます！
私も今はジョグですよ＾＾
でもやっぱり目指すはマラソンです。
大会にいろいろ出てみたいと思っています。
大変でもゴールしたときの感動を味わってみたいです＾＾
はじめまして。コメントありがとうございます！
私も今はジョグですよ＾＾
でもやっぱり目指すはマラソンです。
大会にいろいろ出てみたいと思っています。
大変でもゴールしたときの感動を味わってみたいです＾＾
Posted by saya at 2009年03月27日 09:10
はじめまして。
シューズがワンサイズ小さいために早く走ってしまうと指があたってしまうのかもしれませんね。
それかシューズをはくときはかかとにあわせて、靴紐（足首側）は足が靴の中で前にずれないようなぐらいの強さで締めるといいかもしれませんよ。
あと7ヶ月以上あり、絶対走れるようになりますので、頑張ってください。
シューズがワンサイズ小さいために早く走ってしまうと指があたってしまうのかもしれませんね。
それかシューズをはくときはかかとにあわせて、靴紐（足首側）は足が靴の中で前にずれないようなぐらいの強さで締めるといいかもしれませんよ。
あと7ヶ月以上あり、絶対走れるようになりますので、頑張ってください。
Posted by mogmogmog at 2009年03月27日 10:41
★mogmogmogさんへ
はじめまして！
コメントありがとうございます！
シューズ、小さいんですか～。
走っていてあまり感じなかったのですが、親指が内出血しているのはそれが原因だったのですね。
トレッドミルを走っているときはなかったので、やっぱり外で走るのとは足にかかる負荷が全然違うんだな、と思いました。
アドバイスありがとうございます！
靴紐で調節するなんて思ってもみませんでした！
今度やってみます＾＾
そうですよね、あと７か月ありますもんね！
頑張ります～！！ありがとうございます！
はじめまして！
コメントありがとうございます！
シューズ、小さいんですか～。
走っていてあまり感じなかったのですが、親指が内出血しているのはそれが原因だったのですね。
トレッドミルを走っているときはなかったので、やっぱり外で走るのとは足にかかる負荷が全然違うんだな、と思いました。
アドバイスありがとうございます！
靴紐で調節するなんて思ってもみませんでした！
今度やってみます＾＾
そうですよね、あと７か月ありますもんね！
頑張ります～！！ありがとうございます！
Posted by saya
at 2009年03月27日 14:46
at 2009年03月27日 14:46
