2009年04月14日
明日は雨
明日は雨、という予報なので今さっき10.4km走ってきました
雨なので明日は外で走れないな~、と思ったら、いつもよりちょっとだけ遅い時間だったけれど走らずにはいられませんでした。
そして、昨日は朝ランしてきましたよ~
といっても8時半頃のスタートでしたが
やっぱり早起きできませんでした・・・。
朝ごはんを食べる前に走るのがいい、と聞いたことがあったので、家族の朝食を用意して私は食べずに走りに行きましたが・・・。
ボロボロでした
昨日も10.4kmコースに行ったのですが、折り返しまでの5kmまでは順調だったのですが、後半5kmを走ることができずに7割ウォーキングになってしまいました。
4日間も間を開けてしまうとダメなのかなぁ~。
でもうって変わって今日の10.4kmは気持ちよい走りができました
今日走っていて気づいたのですが、風を気持ちよく感じることができるようになりました。
1月から走り始めたのですが、最初はトレッドミルで走ってばかりでした。
暖かくなってきた3月ぐらいから外で走り始めたのですが、その時に愕然としたのを今でも覚えています。
トレッドミルでは8~9kmぐらい余裕で走れるようになっていたのに、外で走ったときには5kmもまともに走れなかったんです。
そのショックから、なるべく外で走るようにしてきて1か月ぐらいたったのかな?
初めて外で走ったときには、風がとても苦痛に感じていたんです。
風のせいで体が前に進まなくて、余計に力が入ってしまうような感じで。
風があるからうまく走れないんだ!なんて思っていたくらい。
でも、今日はとても風が気持ちよかった~!
風が止まると逆に「もっと吹いてくれ~」と思ってしまったほど
こうして、ちょっとずつだけれど、ささいなことかもしれないけれど、成長していることを感じることができるからランニングが続いているのかもしれません。
だって、30歳になっても自分が成長しているなんて感じることってなかなかないですもんね。
1月走り始めたときには、自分がこうして10.4km走ることが出来るなんて想像も出来なかったもんな~。
でも、この10.4km走れるのは不思議なことに夜限定^^;なぜ??
昼間、歩かずに10.4km走れたことはいまだにありません~。
明日は久々にトレッドミルで走ろうかな~。
雨なので明日は外で走れないな~、と思ったら、いつもよりちょっとだけ遅い時間だったけれど走らずにはいられませんでした。
そして、昨日は朝ランしてきましたよ~
といっても8時半頃のスタートでしたが
やっぱり早起きできませんでした・・・。
朝ごはんを食べる前に走るのがいい、と聞いたことがあったので、家族の朝食を用意して私は食べずに走りに行きましたが・・・。
ボロボロでした
昨日も10.4kmコースに行ったのですが、折り返しまでの5kmまでは順調だったのですが、後半5kmを走ることができずに7割ウォーキングになってしまいました。
4日間も間を開けてしまうとダメなのかなぁ~。
でもうって変わって今日の10.4kmは気持ちよい走りができました
今日走っていて気づいたのですが、風を気持ちよく感じることができるようになりました。
1月から走り始めたのですが、最初はトレッドミルで走ってばかりでした。
暖かくなってきた3月ぐらいから外で走り始めたのですが、その時に愕然としたのを今でも覚えています。
トレッドミルでは8~9kmぐらい余裕で走れるようになっていたのに、外で走ったときには5kmもまともに走れなかったんです。
そのショックから、なるべく外で走るようにしてきて1か月ぐらいたったのかな?
初めて外で走ったときには、風がとても苦痛に感じていたんです。
風のせいで体が前に進まなくて、余計に力が入ってしまうような感じで。
風があるからうまく走れないんだ!なんて思っていたくらい。
でも、今日はとても風が気持ちよかった~!
風が止まると逆に「もっと吹いてくれ~」と思ってしまったほど
こうして、ちょっとずつだけれど、ささいなことかもしれないけれど、成長していることを感じることができるからランニングが続いているのかもしれません。
だって、30歳になっても自分が成長しているなんて感じることってなかなかないですもんね。
1月走り始めたときには、自分がこうして10.4km走ることが出来るなんて想像も出来なかったもんな~。
でも、この10.4km走れるのは不思議なことに夜限定^^;なぜ??
昼間、歩かずに10.4km走れたことはいまだにありません~。
明日は久々にトレッドミルで走ろうかな~。
> ランキング参加中!!応援お願いしま~す^^
にほんブログ村
人気ブログランキング参加中です!ワンクリックで応援お願いしま~す^^
こちらのランキングも参加中!順位があがるとうれしいので応援お願いします^^
にほんブログ村
Posted by saya at 00:16│Comments(4)
│日々のラン
この記事へのコメント
はじめまして!
今日初めてブログを拝見しました。
sayaさんが感じた『トレッドミルでは走れるのに』という気持ちは
私も同じように感じました。トレッドミルで10kmを60分で走れるように
なったのに、外で走ると6km位でバテバテでした。
やっぱり外で走るのは体にかかる負担が違うんでしょうね。
それ以来、私は必ず外で走るようにしています。
トレッドミルは雨の日だけにして、傾斜を3%にして走っています。
sayaさんももう少しトレッドミルの傾斜をあげた方が
良いのかも知れませんね。
今日初めてブログを拝見しました。
sayaさんが感じた『トレッドミルでは走れるのに』という気持ちは
私も同じように感じました。トレッドミルで10kmを60分で走れるように
なったのに、外で走ると6km位でバテバテでした。
やっぱり外で走るのは体にかかる負担が違うんでしょうね。
それ以来、私は必ず外で走るようにしています。
トレッドミルは雨の日だけにして、傾斜を3%にして走っています。
sayaさんももう少しトレッドミルの傾斜をあげた方が
良いのかも知れませんね。
Posted by ユウ★ at 2009年04月14日 09:04
はじめまして。ジョギング歴2年、レース出場歴1年の36歳男です。子供は6歳と0歳の二人います。
近所を夜間(深夜)、ほぼ毎日4~6キロ走っていたら1年で体重が75キロから62キロになりました。で、多少自信を持てたので10キロマラソンに挑戦したら43分台で完走でき完全にハマってしまいました。昨年は、計10レース、横浜マラソンを始め、綱島の横浜ロードレース、富士の西湖ロードレース、会社の後輩と駅伝等数多く参加し、アフターの宴会も含め非常に楽しいです。最近でも2月に日産スタジアム駅伝、3月に三浦国際マラソン等。
良い趣味です。ぜひ続けて下さい。
近所を夜間(深夜)、ほぼ毎日4~6キロ走っていたら1年で体重が75キロから62キロになりました。で、多少自信を持てたので10キロマラソンに挑戦したら43分台で完走でき完全にハマってしまいました。昨年は、計10レース、横浜マラソンを始め、綱島の横浜ロードレース、富士の西湖ロードレース、会社の後輩と駅伝等数多く参加し、アフターの宴会も含め非常に楽しいです。最近でも2月に日産スタジアム駅伝、3月に三浦国際マラソン等。
良い趣味です。ぜひ続けて下さい。
Posted by チチロー at 2009年04月14日 19:00
★ユウ★さんへ
はじめまして!
コメントありがとうございます^^
ユウ★さんもやっぱり同じように感じられたのですね~。
私もあのギャップというか、あのつらさをもう1度体験するのはとてもきついのでなるべく外で走るようにしています。
トレッドミルで走るときには傾斜2%で走っているのですが足りませんね^^;
これから梅雨にも入るしトレッドミルで走ることもやはり0にはできないので、傾斜3%で走るようにしてみます。
アドバイスありがとうございます!!
はじめまして!
コメントありがとうございます^^
ユウ★さんもやっぱり同じように感じられたのですね~。
私もあのギャップというか、あのつらさをもう1度体験するのはとてもきついのでなるべく外で走るようにしています。
トレッドミルで走るときには傾斜2%で走っているのですが足りませんね^^;
これから梅雨にも入るしトレッドミルで走ることもやはり0にはできないので、傾斜3%で走るようにしてみます。
アドバイスありがとうございます!!
Posted by saya at 2009年04月15日 00:22
★チチローさんへ
チチローさんはじめまして!
コメントありがとうございます。
初めての10kmで43分台ってすごいですね!!
他のブログの方のレースレポなんかを読んでいてもすごく楽しそうなのでレースに1度出るとハマってしまうんでしょうね~。
とても楽しんでおられる様子がコメントを読んでも伝わってきます^^
私も頑張らなきゃ!と思いました。
継続は力なり、ですよね。
ありがとうございます^^
チチローさんはじめまして!
コメントありがとうございます。
初めての10kmで43分台ってすごいですね!!
他のブログの方のレースレポなんかを読んでいてもすごく楽しそうなのでレースに1度出るとハマってしまうんでしょうね~。
とても楽しんでおられる様子がコメントを読んでも伝わってきます^^
私も頑張らなきゃ!と思いました。
継続は力なり、ですよね。
ありがとうございます^^
Posted by saya at 2009年04月15日 00:30