走って綺麗になりたいブログ

昨年１月から走り始めて・・・。
「おいおい、やっとかよ」と言われそうなのですが＾＾；

今月初めて月間走行距離が１００ｋｍ超えました～！
頑張った、自分！！

月例で２０ｋｍ走ったのが１番大きかったんですが＾＾；
これも走る時間を確保するのに協力してくれた家族のおかげですｍ(＿　＿)ｍ

月例走った後に、「３日連続休まないで走った方がいい」とJunさんにアドバイスいただき（これ、前に何度も教えてもらってることなんだけれど＾＾；）月例からは３日間開けずに走るようにしています。
１１月の初ハーフ→横浜マラソン１０ｋｍ→東京マラソン、とレースが続くのでそれは守っていこうと思います！

が。
走り始めて１番走っているのにも関わらず。
スピードが全然出ません（Ｔ＿Ｔ）

ジョグノートで昨年の記録を見てみると、昨年の方が全然速いスピードで走ってます・・・。
しかもひどいことに、平均でキロ２０秒ほどの差が・・・。

走っている距離とスピードって比例していくものじゃないのかな。

昨年は確かに横浜マラソン１０ｋｍ５５分切る！という目標を掲げて頑張っていたのですが、
今年はそこまで自分を追い詰める目標を持ってないからでしょうか＾＾；
明らかに昨年の方がタイムを意識して走ってましたから。
今年は昨年ほどゼーハーして走ってないかも。

でも、これだけタイムに差があると落ち込みますね

やっぱり速く走るためには、スピード練習が必要なんですね～。
今年の私はゼーハーせず楽なペースで走ってばかりです＾＾；
ちょっと距離があるのですが、走っていける距離に１周１ｋｍの公園があるので、
ハーフ前に１度そこでペース走でもした方がいいかな。

あと、もう１つの原因に体重増加があるかも＾＾；
昨年と比較して＋２ｋｇぐらいです

子供たちの七五三で写真撮影もあるし、甘いものを減らして（ついつい食べちゃう）少し体重も落とさないといけませんね＾＾；

横浜マラソン１０ｋｍが１時間切れるかどうかもあやしいので（＞＿＜）あと１カ月ちょっと練習方法を変えてみたいと思います。
少しはゼーハーして走らないといけないな～！頑張れ、私！