2010年01月17日
再始動~!!
やった!!
やっとこの日が来た~!!
今日走ってきましたヨ~~
もうすっごく嬉しかった~!
なんだか、全世界が私を応援しているように感じるほど^^;嬉しかった^^
いつも走っているコースは坂道が多いので、怪我&2か月ほどブランクがあいている身としては安全策で近くの公園をひたすらぐるぐる回って30分ほど走りました。
さすがに久々だったせいか、のんびりペースで走ったにも関わらずいつもより息が上がってしまったけれど、足を止めることなく30分走り切れました~~~^^v
私やったよ!!
最初は結構不安でした。
また痛くなっちゃったらどうしよう!とか、30分も走れないかも・・・、って。
でも、走っているうちにどんどん調子が出てきちゃって、1時間ぐらい走っちゃおうか、とかペースアップしちゃおうか、なんて気持ちになってしまいました^^;(もちろんしなかったけれど)
私、走ることこんなに好きだったんだな~って再確認!
いつも子供たち連れて行っている公園の景色がキラキラしてましたもん
今度は怪我しないでランニング続けられるように頑張らなきゃ!
とにかく、体の筋肉が足りないようなので、リハビリで教えてもらった筋トレもきちんと続けながらこれからじょじょに距離&時間&スピードを伸ばしていきます~^^v
今のところ照準は3月14日の熱海湯らっくすマラソンです。
怪我をしないことがなによりも大事!
でもさらに、キロ6分切って走れたらな~。
12kmだから72分切りが目標!
私の人生初のレースになるので楽しみ^^
今年のランニングはやっと今日始まったので、1年間楽しく美しくランをすることが目標!
改めて今年1年頑張るぞ~!!
やっとこの日が来た~!!
今日走ってきましたヨ~~
もうすっごく嬉しかった~!
なんだか、全世界が私を応援しているように感じるほど^^;嬉しかった^^
いつも走っているコースは坂道が多いので、怪我&2か月ほどブランクがあいている身としては安全策で近くの公園をひたすらぐるぐる回って30分ほど走りました。
さすがに久々だったせいか、のんびりペースで走ったにも関わらずいつもより息が上がってしまったけれど、足を止めることなく30分走り切れました~~~^^v
私やったよ!!
最初は結構不安でした。
また痛くなっちゃったらどうしよう!とか、30分も走れないかも・・・、って。
でも、走っているうちにどんどん調子が出てきちゃって、1時間ぐらい走っちゃおうか、とかペースアップしちゃおうか、なんて気持ちになってしまいました^^;(もちろんしなかったけれど)
私、走ることこんなに好きだったんだな~って再確認!
いつも子供たち連れて行っている公園の景色がキラキラしてましたもん
今度は怪我しないでランニング続けられるように頑張らなきゃ!
とにかく、体の筋肉が足りないようなので、リハビリで教えてもらった筋トレもきちんと続けながらこれからじょじょに距離&時間&スピードを伸ばしていきます~^^v
今のところ照準は3月14日の熱海湯らっくすマラソンです。
怪我をしないことがなによりも大事!
でもさらに、キロ6分切って走れたらな~。
12kmだから72分切りが目標!
私の人生初のレースになるので楽しみ^^
今年のランニングはやっと今日始まったので、1年間楽しく美しくランをすることが目標!
改めて今年1年頑張るぞ~!!
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Posted by saya at 00:39│Comments(14)
│日々のラン
この記事へのコメント
sayaさん おかえりなさい!!
また 楽しく走りましょう☆一緒に頑張ります>^_^<
健やかな心とカラダに感謝です!
また 楽しく走りましょう☆一緒に頑張ります>^_^<
健やかな心とカラダに感謝です!
Posted by ゆかり at 2010年01月17日 01:06
よかったですね(^^)
まだまだ先は長いのでゆっくりいきましょう。
今膝にトラブルがあるので、今年になってほとんど走れてません。
早く風切って走りたいです。
お互い無理せず頑張りましょう。
まだまだ先は長いのでゆっくりいきましょう。
今膝にトラブルがあるので、今年になってほとんど走れてません。
早く風切って走りたいです。
お互い無理せず頑張りましょう。
Posted by ホシヲ at 2010年01月17日 02:55
いよいよ来ましたネ~(^^♪
わたしは夜毎のお酒を引きずりつつも
元旦の町内マラソンと3日の月例湘南には
参加しましたが、それっきり~…
sayaさんの記事でテンションあげてくぞっ!!
わたしは夜毎のお酒を引きずりつつも
元旦の町内マラソンと3日の月例湘南には
参加しましたが、それっきり~…
sayaさんの記事でテンションあげてくぞっ!!
Posted by ふわとん at 2010年01月17日 09:47
完治おめでとう!良かったですね。
しばらくは、ゆっくりと走りながら距離を延ばせば
すぐ前の状態に戻りますよ♪
私も今日(1/17)10㎞の大会に参加しましたが、
いつもより良いタイムで完走出来ました。
いままでやってきたことは体は忘れていないので
焦らず再発しないようお互い頑張りましょう!
しばらくは、ゆっくりと走りながら距離を延ばせば
すぐ前の状態に戻りますよ♪
私も今日(1/17)10㎞の大会に参加しましたが、
いつもより良いタイムで完走出来ました。
いままでやってきたことは体は忘れていないので
焦らず再発しないようお互い頑張りましょう!
Posted by ユウ★ at 2010年01月17日 17:37
そうそう!!
故障上がりで久々に走ると、いつもの景色がキラキラしますよね♪
初心に返って走る楽しさを再認識されたみたいですね!
今日から始まるsayaさんの2010年のラン人生が素晴らしいモノになることをお祈りしてます
ホントにやったね!!良かったね♪
故障上がりで久々に走ると、いつもの景色がキラキラしますよね♪
初心に返って走る楽しさを再認識されたみたいですね!
今日から始まるsayaさんの2010年のラン人生が素晴らしいモノになることをお祈りしてます
ホントにやったね!!良かったね♪
Posted by てる at 2010年01月17日 21:13
お帰りなさい~
よかったですね。自分の事のように嬉しいです。
私も去年の8月位は同じような感じでした。
ウォーキングに毛がはえたようなスピードから走り始め、ジョグが出来るようになった時は嬉しかった。
夏だった事もありプールでのトレーニングも交えながらなんとか回復していきました。
私も3月には初フルに挑戦します。
お互い頑張りましょう!
よかったですね。自分の事のように嬉しいです。
私も去年の8月位は同じような感じでした。
ウォーキングに毛がはえたようなスピードから走り始め、ジョグが出来るようになった時は嬉しかった。
夏だった事もありプールでのトレーニングも交えながらなんとか回復していきました。
私も3月には初フルに挑戦します。
お互い頑張りましょう!
Posted by taikyokuten at 2010年01月17日 21:43
ゆかりさんへ
ゆかりさんこんばんは!
コメントありがとうございます^^
コメント、すっごく嬉しいです~。
ホント、頑張りましょうね!!
健康第一って本当ですよね~。
お互い怪我などせず楽しくランしましょうね~!
ゆかりさんこんばんは!
コメントありがとうございます^^
コメント、すっごく嬉しいです~。
ホント、頑張りましょうね!!
健康第一って本当ですよね~。
お互い怪我などせず楽しくランしましょうね~!
Posted by saya at 2010年01月18日 01:16
ホシヲさんへ
ホシヲさんこんばんは~!
コメントありがとうございます^^
つい、走れない今を見てしまうとすっごく走れないことが長く感じてストレスになるけれど、長い目で見たら走れる期間って本当に長いんですよね。
怪我していると、走りたくてなかなかそうは思えないんですけどね^^;
膝、大丈夫ですか?
無理しちゃうと、本当に体は素直なので無理せず悪化しないことを祈っています。
お互い、頑張りましょうね!
ホシヲさんこんばんは~!
コメントありがとうございます^^
つい、走れない今を見てしまうとすっごく走れないことが長く感じてストレスになるけれど、長い目で見たら走れる期間って本当に長いんですよね。
怪我していると、走りたくてなかなかそうは思えないんですけどね^^;
膝、大丈夫ですか?
無理しちゃうと、本当に体は素直なので無理せず悪化しないことを祈っています。
お互い、頑張りましょうね!
Posted by saya at 2010年01月18日 01:20
ふわとんさんへ
ふわとんさんこんばんは~!
コメントありがとうございます^^
寒いですからね~。
私も土日は日中走れたからまだよかったのですが、この寒い中夜ランに行く勇気があるかどうか・・・^^;
お互いのんびり頑張りましょうよ~^^っていったらせっかくのやる気をそいでしまいますか?(笑)
無理せず頑張りましょうね!
ふわとんさんこんばんは~!
コメントありがとうございます^^
寒いですからね~。
私も土日は日中走れたからまだよかったのですが、この寒い中夜ランに行く勇気があるかどうか・・・^^;
お互いのんびり頑張りましょうよ~^^っていったらせっかくのやる気をそいでしまいますか?(笑)
無理せず頑張りましょうね!
Posted by saya at 2010年01月18日 01:22
ユウ★さんへ
ユウ★さんこんばんは~!
コメントありがとうございます~!!
足がよくない状態で51分台、すごいですっ!!
お疲れ様でした&おめでとうございます^^
やっぱり先生のおっしゃられたことを守って無理しなかったおかげと、やっぱり今まで頑張ってきたことが確実にレベルアップにつながったんでしょうね~。
ついつい、スピードを上げたいとかって思いがちですが、それが1番体にはよくないのかもしれませんね。
本当無理せず再発しないようにお互い頑張りましょうね~!
私も熱海目指して頑張ります^^v
ユウ★さんこんばんは~!
コメントありがとうございます~!!
足がよくない状態で51分台、すごいですっ!!
お疲れ様でした&おめでとうございます^^
やっぱり先生のおっしゃられたことを守って無理しなかったおかげと、やっぱり今まで頑張ってきたことが確実にレベルアップにつながったんでしょうね~。
ついつい、スピードを上げたいとかって思いがちですが、それが1番体にはよくないのかもしれませんね。
本当無理せず再発しないようにお互い頑張りましょうね~!
私も熱海目指して頑張ります^^v
Posted by saya at 2010年01月18日 01:27
てるさんへ
てるさんこんばんは~!
コメントありがとうございます!!
いや~!やっと走れました!!
めっちゃキラキラしてました!(笑)
走れることに感謝しっぱなしでしたヨ^^
てるさんがおっしゃっていたことを、すっごく感じました!
また一緒に頑張れると思うと、楽しみです~!
お互い頑張りましょうね^^
てるさんこんばんは~!
コメントありがとうございます!!
いや~!やっと走れました!!
めっちゃキラキラしてました!(笑)
走れることに感謝しっぱなしでしたヨ^^
てるさんがおっしゃっていたことを、すっごく感じました!
また一緒に頑張れると思うと、楽しみです~!
お互い頑張りましょうね^^
Posted by saya at 2010年01月18日 01:29
taikyokutenさんへ
taikyokutenさんこんばんは~!
コメントありがとうございます^^
復帰後のランは、本当にうれしいものですね!
ラン禁止!と言われたときは、本当にいつまで走れないのか不安だったしすごく落ち込んでいたけれど、
またこうして走れるようになって本当にうれしいです^^
3月初フルですか~!
谷川真理マラソン、すごくいいペースですし、フルも期待出来そうですね^^
頑張って下さい!
応援してますよ~~~!!!
taikyokutenさんこんばんは~!
コメントありがとうございます^^
復帰後のランは、本当にうれしいものですね!
ラン禁止!と言われたときは、本当にいつまで走れないのか不安だったしすごく落ち込んでいたけれど、
またこうして走れるようになって本当にうれしいです^^
3月初フルですか~!
谷川真理マラソン、すごくいいペースですし、フルも期待出来そうですね^^
頑張って下さい!
応援してますよ~~~!!!
Posted by saya at 2010年01月18日 01:31
いやー良かったですね!
思ったとおりにはいかない事もあるかと思いますが、家族でお互いに楽しめるよう応援してます!
あせらず、力まずにネ!
思ったとおりにはいかない事もあるかと思いますが、家族でお互いに楽しめるよう応援してます!
あせらず、力まずにネ!
Posted by anne-lee at 2010年01月18日 12:13
anne-leeさんへ
anne-leeさんこんばんは~!
コメントありがとうございます!
土日と連続して走れました~^^
が、やっぱりちょっと違和感が。
あまり無理せず、楽しむことを第一にしてのんびりいきたいと思います。
お互いのんびり頑張りましょ^^
anne-leeさんこんばんは~!
コメントありがとうございます!
土日と連続して走れました~^^
が、やっぱりちょっと違和感が。
あまり無理せず、楽しむことを第一にしてのんびりいきたいと思います。
お互いのんびり頑張りましょ^^
Posted by saya at 2010年01月19日 19:02